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Mar
Comment bien s’étirer et améliorer sa souplesse.
La souplesse représente l’amplitude de mouvement d’une articulation.
Une articulation étant la jonction reliant deux os...
18
Oct
Pack Tenofort – Témoignage Valentin Lavillenie, perchiste
En début de préparation de cet été, j’ai commencé à avoir de nombreuses douleurs aux tendons. Peut-être dues au fait que j’ai l…
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Août
La spiruline, le complément alimentaire privilégié des trailers.
Pourquoi les trailers en sont fan? Quels sont ses effets sur leur organisme ? Réponse du diététicien du sport Mickael Dieleman…
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Août
L’ultra-trail, comment s’y préparer ?
Comment se lancer dans l’ultra-trail ? Quelles sont les clés pour y arriver ? Réponse du diététicien du sport Mickaël Dieleman…
02
Août
Comment soigner une tendinopathie ?
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29
Juil
Tendinopathie, définition, signes…
Qu’est-ce qu’une tendinite ?
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04
Fév
Bien préparer son prochain trail !
Trail : la préparation physique est-elle différente chez les jeunes et chez les adultes ?
Comme vu dans l’a...
04
Fév
Trails, les conseils pour se lancer
Avant de parler « trail », pourriez-vous vous présenter ?
Je me présente : Olivier ALLAIN, je suis prépara...
01
Juil
La fessalgie du coureur à pied ou syndrome du muscle pyramidal ou piriforme
Le muscle pyramidal
C’est un muscle strié très particulier qui ferme l’enceinte du pelvis en forme de pyramide qui lu...
18
Juin
La tendinite du genou n’aura pas le maillot jaune
Qu'est-ce que la tendinite du genou ?
La tendinite est par définition une modification structurelle qui amè...
18
Juin
Les différentes formes de pubalgie
La pubalgie est une douleur de la région pubienne qui peut survenir dans tous les sports…
18
Juin
Comment soigner sa tendinite rotulienne ?
Le rôle du tendon
Il complète en la relayant l’action du quadriceps sur la rotule et permet ainsi l’extensi...